눈 밑 다크서클이 사라지지 않는다면 간 기능 이상을 의심하세요 Ⅰ. 서론: 단순 피로가 아닐 수 있는 다크서클의 경고 매일 아침 거울을 볼 때마다 짙어지는 눈 밑 다크서클. 대부분은 “요즘 잠이 부족해서 그래”라고 넘기지만, 피로 외에도 간 기능 저하가 원인일 수 있습니다. 간은 몸속 노폐물과 독소를 처리하는 공장과도 같습니다. 이 공장이 문제를 일으키면, 그 신호는 … Read more
기침이 심해지고 목이 따갑다면 미세먼지보다 역류성 인후염일 수도 있습니다 서론: 단순 감기가 아닐 수도 있다 요즘 들어 기침이 계속 나고, 목이 자꾸 따갑다면 대부분 ‘미세먼지 때문이겠지’라고 생각합니다. 하지만 놀랍게도 이런 증상은 **‘역류성 인후염’**의 초기 신호일 가능성이 큽니다. 위산이 식도를 넘어 목까지 역류하면서 후두 점막을 자극하는 이 질환은, 감기처럼 기침과 목 따가움이 나타나기 때문에 종종 … Read more
어깨 통증이 팔까지 내려간다면 회전근개 파열 가능성 서론: 단순 근육통이 아닐 수도 있다 갑자기 어깨가 아파서 손을 들기가 어렵고, 통증이 팔까지 내려가는 경험을 한 적이 있나요? 단순히 잠을 잘못 자서 그런가 싶지만, 이 증상이 며칠 이상 지속된다면 **회전근개 파열(rotator cuff tear)**을 의심해야 합니다. 특히 밤에 통증이 심해지고, 옷을 입거나 머리를 감을 때 팔을 들어올리기 어렵다면, … Read more
손발 저림이 밤에 심해진다면 당뇨성 신경병증 의심해야 합니다 서론: 단순 피로가 아닌, 신경 손상의 시작일 수 있다 퇴근 후, 잠들기 직전 손끝이나 발끝이 찌릿하게 저린 경험 있으신가요? “오늘 피곤해서 그렇겠지”라고 넘기기 쉽지만, 이 증상이 반복되고 밤에 심해진다면 **당뇨성 신경병증(diabetic neuropathy)**의 신호일 수 있습니다. 이 질환은 고혈당이 신경과 혈관을 서서히 손상시키며, 감각 이상, 통증, 저림을 일으키는 … Read more
하루 커피 3잔 이상, 심장 박동에 어떤 영향을 미칠까 서론: 커피, 하루의 시작이자 습관 아침에 커피 향이 퍼지면 하루가 비로소 시작된다고 느끼는 사람이 많습니다. 하지만 하루에 3잔 이상 커피를 마신다면, 심장은 조금 다른 이야기를 하고 있을지도 모릅니다. 커피는 기분을 좋게 만들고 집중력을 높여주는 고마운 음료지만, 그 속의 카페인(caffeine) 은 강력한 생리활성 물질로 심박수, 혈압, 신경계에 … Read more
체온이 1도 떨어지면 면역력 30% 감소, 저체온증 예방법 서론: 체온 1도의 의미, 단순한 숫자가 아니다 많은 사람이 체온 1도를 대수롭지 않게 생각합니다. 하지만 의학적으로 체온이 1도 떨어질 때마다 면역력은 30% 이상 감소한다는 사실, 알고 계셨나요? 이 말은 단순히 감기에 잘 걸린다는 뜻이 아닙니다. 체온이 낮아지면 혈류 속 면역세포의 순환 속도가 느려지고, 그 결과 세균이나 … Read more
소변 색깔이 짙어졌다면 간·신장 기능 이상 신호입니다 — 꼭 알아야 할 7가지 원인과 대처법 서론: 소변 색이 전하는 건강의 신호 하루에도 몇 번씩 보는 소변 색깔, 평소 얼마나 주의 깊게 보시나요? 사실 소변 색은 우리 몸의 간과 신장 상태를 그대로 반영하는 거울입니다. 특히 아침 첫 소변의 색이 짙어지거나 평소보다 어둡다면, 단순한 수분 부족이 아닌 … Read more
아침 기상 후 머리가 띵하다면 고혈압성 두통의 가능성 — 무시하면 위험한 7가지 신호 서론: 단순한 피로가 아니라면? 아침에 눈을 뜨자마자 머리가 무겁고 띵하다면, 전날 과로 때문이라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 이 증상이 반복된다면 **‘고혈압성 두통’**일 가능성을 반드시 고려해야 합니다. 특히 잠자는 동안 혈압이 오르는 야간 고혈압이 있다면, 기상 직후 뇌혈관이 갑자기 확장되면서 두통이 발생할 수 … Read more
잦은 트림과 속쓰림, 헬리코박터균 감염으로 인한 위염일 수도 있습니다 — 알아야 할 7가지 핵심 진단 포인트 서론: 잦은 트림과 속쓰림, 단순 소화불량이 아닐 수 있다 하루에도 몇 번씩 트림이 나오고 속이 더부룩하다면, 단순한 소화불량이라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 이러한 증상이 2주 이상 지속되거나 공복에 속이 쓰린 느낌이 반복된다면, 이는 헬리코박터균 감염으로 인한 위염의 초기 신호일 … Read more
손발이 차고 피로감이 심하다면 갑상선 기능저하증 점검 필요 서론 — “그냥 피곤해서 그래요”라고 넘기지 마세요 요즘 따라 유난히 피곤하고, 손발이 늘 얼음장처럼 차갑나요? 잠을 푹 자도 개운하지 않고, 머리가 멍하거나 집중이 잘 안 되는가요? 이런 증상은 단순한 피로 누적이나 계절 탓이 아니라, 갑상선 기능저하증(Thyroid Hypothyroidism) 의 초기 신호일 수 있습니다. 갑상선은 몸의 ‘에너지 조절기’ … Read more